En los últimos años, la ciencia ha desvelado el poder de los alimentos fermentados para optimizar la salud intestinal Estos alimentos, resultado de la transformación natural de los Cuáles son los mejores alimentos prebióticos para mejorar la salud intestinal Aunque no hay recomendaciones oficiales sobre la ingesta diaria de prebióticos, algunos expertos sugieren entre
Yogurt Los alimentos resultado de una fermentación, que contienen probióticos son ideales para mantener la salud intestinal Esto se debe a que contienen microorganismos que cuidan la microbiota La importancia de los alimentos A continuación, te presentamos una lista de los 8 mejores alimentos fermentados que puedes incorporar en tu dieta para mejorar tu salud intestinal La clave para mejorar la salud intestinal radica en los alimentos que consumimos diariamente Diversos factores, incluidos el estrés y ciertos alimentos, afectan el equilibrio intestinal El aumento del interés en torno a los alimentos fermentados puede ser rastreado en parte a la creciente consciencia del vínculo entre nuestro microbioma intestinal y la salud en general
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