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Xtremfit ii como quemar🔥700 calorÍas en 45 min¡buenos días equipo! hoy queremos compartir con vosotros la segunda sesión de xtremfit grabada para el canal d. En esta rutina de cardio tabata 45 minutos realizaremos un conjunto de 22 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología tabata (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. realizaremos un total de 4 series o rondas (1 min de descanso entre rondas). El siguiente ejercicio es uno de los más desafiantes de la sesión, sobre todo, porque, en cada ronda, iremos notando las piernas más cansadas y tendremos que hacer 20 repeticiones. Nadar. calorías quemadas en 30 minutos: 198 a 294. la natación es un ejercicio de bajo impacto que quema energía mientras mejora la fuerza muscular, el flujo sanguíneo y la capacidad pulmonar.
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