10 Reglas De Caminata Resumen Salud Y Cultura Fг Sic Compartir. 10 r eglas de caminata y l o que se debe hacer. cuando se está per dido. una ex cursión no es un paseo a pie, el caminante puede ar rastrar los pies mas no. saber a dónde camina, en cambio e l ex cursionista camina con un pr opósito en. mente, Él sabe a dónde va y p or qué. 1. Camina lentamente durante cinco o diez minutos para calentar los músculos y preparar el cuerpo para el ejercicio.enfríate. al final de la caminata, camina lentamente durante cinco o diez minutos para ayudar a que tus músculos se enfríen.haz estiramientos. después de enfriar, estira suavemente los músculos.
10 Reglas Para Una Caminata Pdf Página 1 de 2. 10 reglas para una caminata: ropa adecuada que sea de acuerdo al clima. llevar un kits de primeros auxilios. el guía dirige la caminata y quien marca el paso es la unidad menor (amigo), tener en cuenta que las mujeres son primero. llevar agua y fruta lo necesario. llevar una mochila con las cosas necesarias. Abp salud y cultura física 18877 1602815204 apuntes para el repaso de que son las bebidas azucaradas, su composición química 10 reglas de caminata resumen. 10 reglas para una caminata.pdf. Hay que hacer los planes con anticipación. hay que considerar los intereses y las habilidades de los excursionistas con respecto a la clase de excursión (llevar cargas, de una sola noche, etc.) y el lugar de la excursión ( la clase de terreno, si es montañoso o llano, etc.), y también el clima que se espera (caliente, frío, lluvioso, etc.).
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