5 Consejos Para Mejorar Tu Oraciгіn Desde La Fe Veamos 5 ejercicios que pueden ayudarte a mejorar la vista de manera natural y sin cirugía. 1. parpadea. este ejercicio basta en parpadear varias veces seguidas durante unos 20 segundos, con el fin de hidratar los ojos y limpiarlos de micropartículas externas que pueden causar daño. Le han dicho que su visión es 20 20, lo que significa que es la mejor visión que uno puede tener. sin embargo, la vida puede cobrarnos la salud de nuestros ojos. afortunadamente, podemos tomar medidas para proteger la vista. en el 2020: año de los ojos, la academia americana de oftalmología presenta 20 consejos para mantener los ojos en la.
13 Diseг Os Exclusivos De Escritorios Para Oficinas Ejecutivas Como Figura ocho. rastrear un objeto con los ojos puede ser un desafío para algunos. para trabajar en esto, se puede practicar hacer figuras de ocho. elige un punto en el suelo a 10 pies de distancia de ti. con los ojos, traza un ocho imaginario. continúe durante 30 segundos y, a continuación, cambie de dirección. Guiño alternado: cierra un ojo mientras mantienes el otro abierto, luego cambia rápidamente. repite 10 veces. enfoque en la punta de la nariz: enfoca la punta de tu nariz durante 5 segundos y luego relaja la vista. repite 5 veces. visualización: cierra los ojos e imagina una escena tranquila y relajante. Coloca un objeto pequeño cerca de ti, a unos 15 centímetros de distancia de tus ojos. concéntrate en el objeto durante 10 segundos y, luego, cambia rápidamente la vista a un objeto distante en el horizonte. mantén la vista en el objeto lejano durante 10 segundos. alterna la mirada entre el objeto cercano y el distante durante 1 minuto. 1. prueba el método bates. algunas personas afirman que sus ojos son como el resto del cuerpo; cuanto más se ejercitan y usan, más fuertes se vuelven. el método bates está basado en esta idea, y consiste en una serie de ejercicios que permiten mejorar gradualmente la visión.