Bienestar Fг Sico Vida Saludable Todo sobres salud y estilo de vida en nuestro blog.haz clic aquí: bit.ly 4bfenys **correcciÓn** hola a todos, soy jesús. en el minuto 27:15 isabel d. Hacer deporte, cuidar la alimentación, no fumar, beber con moderación y evitar el sobrepeso son algunas pautas que contribuyen a la longevidad. el nuevo estudio, elaborado por científicos de la.
Un Estudio Revelгі Los Ocho Hгўbitos Que Alargan La Vida Mгўs De 20 Aг Os Desvelar los secretos para vivir más años sin enfermedades es cada vez más el objetivo de los investigadores de la longevidad. prolongar el número de años en que las personas gozan de salud suficiente para participar en actividades como jugar con sus nietos es uno de los objetivos de los investigadores de la esperanza de vida. 2. realizar un nivel de actividad física adecuado, de al menos 30 minutos al día, de intensidad moderada o vigorosa. 3. mantener un peso saludable, concretamente un imc entre 18.5 y 24.9. 4. no. Organiza tus comidas. disfruta de la comodidad de las frutas y verduras. añade superalimentos a tu dieta. evita los productos demasiado industrializados. 2. muévete más. un hábito común de las comunidades más longevas es la realización de actividades que estimulan la movilidad natural del cuerpo. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso corporal saludable, no beber demasiado alcohol y no fumar. la alimentación saludable, uno de los ejes mencionados para.
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