5 Jenis Self Care Perawatan Diri Dalam Setiap Aspek Kehidupan Anda

5 Jenis Self Care Perawatan Diri Dalam Setiap Aspek Kehidupan Anda 5. perawatan diri dalam aspek emosional. sangat penting memiliki keterampilan koping yang baik guna menghadapi situasi yang menimbulkan emosi yang tidak nyaman, seperti kemarahan, kecemasan dan kesedihan. perawatan diri dalam hal emosional bisa berupa aktivitas yang secara teratur dapat membantu anda mengetahui dan mengekspresikan perasaan anda. Hal ini juga mempengaruhi diri sendiri baik secara fisik, mental, sosial, emosional, hingga spiritual. terkadang kalian mungkin membutuhkan lebih banyak perawatan diri di satu kategori tertentu untuk memulihkan keseimbangan atau menemukan kebahagiaan dari pengalaman dalam hidup kalian. berikut sederet jenis perawatan diri yang harus kamu.

Pengertian Self Care Jenis Jenis Dan Manfaatnya Indopositive Jika kamu tak bisa bertemu maka luangkan waktu untuk menelpon atau saling mengirim pesan. 3. self care fisik. memperhatikan tubuh dengan cara merawatnya adalah salah satu cara agar tubuh dapat berfungsi optimal. merawat dan menjaga tubuh bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan sehat, pola istirahat cukup, dan sempatkan untuk berolahraga. Ada 8 self care yang bisa kalian lakukan sebagai bentuk mencintai diri. berikut di antaranya: 1. physical. pastikan kalian menjaga kebersihan diri. caranya dengan mandi dan menyikat gigi minimal dua kali sehari dan mencuci rambut. selain itu, kalian juga bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Misalnya, anda pintar memasak, mahir dalam memainkan musik, atau punya keterampilan lainnya. kemudian, terapkan juga sikap asertif agar anda bisa menghargai pendapat dan kebutuhan orang lain. 3. olahraga rutin. olahraga menjadi contoh penerapan self care yang mudah anda lakukan. Nah, berikut ide ide rutinitas self care yang bisa kamu lakukan di rumah: 1. tidur berkualitas. aktivitas yang satu ini punya efek yang sangat besar pada kondisi emosional maupun fisik. kurang tidur terbukti mampu menyebabkan berbagai masalah kesehatan, kurang fokus adalah salah satu yang paling sering terjadi.