8. papaya ( carica papaya) la papaya contiene grandes cantidades de una enzima llamada papaína, que ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y, por lo tanto, a acelerar la digestión. una papaya de tamaño mediano también proporciona casi el 20% de la ingesta diaria recomendada de fibra, lo que favorece la regularidad intestinal. además. 8. achiote ( bixa orellana) el achiote es una hierba terrosa, generalmente utilizada como pasta para sazonar y dar color a las comidas. sin embargo, se ha descubierto que sus hojas poseen considerables propiedades antioxidantes, que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario. 5. es fácil olvidar la importancia de un sistema.
Cúrcuma. la cúrcuma, con su componente activo la curcumina, se destaca por su capacidad para mejorar la barrera intestinal y modula la respuesta inmunitaria. es una potente hierba antiinflamatoria que puede ayudar a proteger y reparar las células intestinales, fomentando así una microbiota robusta y diversa. 3. ajo. Sus hojas pueden usarse para tratar trastornos digestivos y artritis. esta hierba tiene la habilidad de calmar el malestar estomacal, estimular el apetito y facilitar la digestión. también es actúa de maravillas sobre músculos y articulaciones adoloridas. estas hierbas invernales ayudarán a prevenir la depresión y el decaimiento. Algunos estudios han evaluado la acción gastroprotectora y antioxidante de estos polisacáridos del hongo melena de león. los resultados indican que estabiliza la secreción gástrica y su estado redox. a su vez, se incrementaron los factores defensivos, tales como las prostaglandinas y el óxido nítrico. (7) vitamina c. Melisa (melissa officinalis l.): entre las plantas digestivas antiflatulentas las hojas de melisa son ideales para aliviar trastornos digestivos por su acción carminativa. hinojo (foeniculum vulgare mill.): el hinojo es una planta medicinal y aromática con una larga tradición culinaria debido a su efecto digestivo.
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