Abdominales En Casa 10 Min Ejercicios Para Abdomen Van A Quemar
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Ejercicios De Abdominales En Casa 10 Minutos Youtube En esta rutina de abdomen en casa intensa sin equipo realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología hiit, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. realizaremos 2 rondas (1 min de descanso entre rondas). Así puedes conseguir abdominales de acero con esta rutina de ejercicio en casa que la bautizamos ``adiós barriga´´ (es para todos niveles, principiante, in. Hoy os traigo una rutina de abdomen y cardio en casa de 10 minutos. es un entrenamiento que podéis hacer en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa. esta rutina de cardio y abdomen 10 minutos está compuesta por un total de 10 ejercicios (5 de fuerza para abdomen y 5 de cardio), los cuales pondremos en. 31 subidas al cajón con mancuernas. un cajón, dos mancuernas y subimos con las pesas en las manos, primero a un lado del cajón y luego al otro. consejos: mantener el core y los abdominales.
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Conclusion
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