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Abdominales Intensos 10 Minutos Rutina Hiit 20 Youtube

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ёяысюааrutinaюаб De юааabdominalesюаб юааintensosюаб юаа10юаб юааminutosюаб юааyoutubeюаб Toca darle caña al tren superior e inferior, en casa o en el gimnasio, con este entrenamiento hiit de 10 minutos. doble objetivo: ganar músculo y quemar más grasa que nunca. tenemos un doble. 1 all out studio hiit para el tren superior. close grip chest press 30 seconds. close grip chest press with crunch 45 seconds. close grip chest press with crunch and leg lowers 75 seconds. Esta sesión de entrenamiento que te mostraremos te ayudará a lucir la barriga. lucir un vientre tonificado, será alcanzable con con una buena dieta y estos ejercicios. para aprovechar al máximo esta sesión de abdominales de 10 minutos, será importante que mantengas la tensión en tu núcleo todo el tiempo, así que trata de no relajar. En esta rutina intensa de abdomen 20 minutos realizaremos un total de 12 ejercicios diferentes de fuerza resistencia (utilizando el propio peso corporal), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología tabata (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación.

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