El potasio es un mineral esencial para la contracción muscular, el corazón, el nervio y el equilibrio hídrico. descubre las fuentes, las carencias y las sobredosis de potasio, y cómo mejorar tu salud con este artículo. 8. ayuda a combatir la osteoporosis. el potasio combate la acidez en el cuerpo. sin embargo, el exceso de ácido podría debilitar los huesos. por lo tanto, sus propiedades alcalinizantes ayudarían a preservar los huesos y, en general, a prevenir la osteoporosis. 9. contribuye al buen funcionamiento de los riñones.
El potasio es un macromineral esencial para el organismo, que participa en el equilibrio hídrico, la tensión arterial, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. descubre sus funciones, beneficios y los alimentos más ricos en potasio, como las verduras, las frutas y los granos. El potasio es un mineral esencial para el cuerpo humano que participa en funciones celulares, cardiovasculares, musculares y nerviosas. conoce sus necesidades diarias, sus fuentes alimentarias y sus efectos de la deficiencia y el exceso. El potasio es un mineral que ayuda a la función de los nervios, los músculos y el corazón. aprenda qué alimentos contienen potasio, cómo afecta a la presión arterial y qué hacer si tiene niveles altos o bajos de potasio. La cantidad de potasio que usted necesita depende de su edad y de su sexo. las cantidades diarias recomendadas promedio aparecen a continuación en miligramos (mg). etapa en la vida. cantidad recomendada. bebes hasta los 6 meses de edad. 400 mg. bebés de 7 a 12 meses. 860 mg. niños de 1 a 3 años.
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