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Twerk 1в Muestra De Danzas Y Ritmos 2018 Youtube 2. hecha un paso hacia adelante y mueve la cadera al mismo tiempo. haz pequeños círculos con tu cadera para lograr un ritmo. [1] 3. baila de lado, moviendo alternativamente tus caderas hacia los lados, intentando mantener el equilibrio. 4. por último, baila frente a un espejo, intentando que tu espalda se mantenga recta. El twerking en el suelo agrega un desafío adicional al baile. conocerás la forma correcta para realizar este paso de manera segura y elegante, manteniendo la técnica adecuada para proteger tu cuerpo. 6. tutorial de twerk (paso variante del shake) explora una variante del paso shake que añade un toque extra de estilo a tu rutina de twerking. No solo aprenderás a bailar twerk, también tonificarás distintas partes de tu cuerpo como, glúteos, piernas, abdomen y lumbares entre ellos. también coordinación, elasticidad y fuerza. todo esto acompañado de un aumento en tu autoestima. además es un ejercicio aeróbico donde se queman muchas calorías, así que a sudar se ha dicho. ️e book gratuito calendario principiantes tienda.sientetejoven producto e book calendario principiantes ️descarga calendario sie.
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