Cгіmo Gestionar Emociones En 3 Simples Pasos Youtube Gestionar tus emociones en 3 pasos súper simples 💓💪🏻freno, siento y respiro parto contigo el para que y los beneficios de la morder q abrazar a cada un. Si sientes que no sabes como manejar todas las emociones en tu interior y ya te sientes abrumado, ¡has llegado al video indicado!hoy veremos 3 pasos que pued.
Gestionar Tus Emociones En 3 Pasos Sгєper Simples рџ рџ єрџџ Gestiona tus #emociones. las 4 fases de la gestiÓn #emocionalen este video aprenderás a reconocer tus emociones y lograr un control sobre ellas; podemos tene. 1. identificar la emoción. el primer paso es identificar la emoción que uno está experimentando. cada emoción tiene su expresión somática. los cambios en la respiración, el ritmo cardíaco, la tensión muscular asociadas a cada emoción ocurren en milésimas de segundos. las primeras señales son sutiles, apenas perceptibles, pero crecen. Gestionar emociones en 6 pasos: identificar la emoción y ponerle nombre. (tristeza, soledad, niña abandonada) liberarme de juicios. (da igual si murió hace 9 años. yo la extraño y tengo derecho a sentirme así) responder a la necesidad. (aislamiento, silencio, conectarme con ella, revivirla) darme prioridad. Por esa razón, si queremos retomar las riendas de nuestro universo afectivo, debemos seguir estos 3 pasos para gestionar las emociones: 1. etiquetar las emociones para encontrar mejores soluciones. muchas personas se refieren a su mundo emocional sin matices. por ejemplo, cada vez que llegan a casa del trabajo dicen “ ha sido un día.
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