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Rutina De Cardio Sin Saltos Ejercicios Perfecto Para Principiantes Hola guapísima! ¿qué tal?bienvenida a una nueva rutina de cardio rápido sin saltos.tiene una duración de 20 minutos incluido el estiramiento al final. es. DescripciÓn del video. esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. la podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones. compartir:. En esta rutina de cardio intenso 30 minutos sin saltos en casa realizaremos un total de 22 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología hiit, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. realizaremos un total de 2 series o rondas. habrá un descanso de 1. Esta rutina cardio para principiantes 30 minutos sin saltos es la mejor opción. hazla conmigo para adelgazar rÁpido. ¡qué pasa, fieras! hoy os traigo una rutina cardio para principiantes bajo impacto de 30 minutos. es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
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