Chia Seed Bijian Kecil Dengan Manfaat Yang Besar Mungkin ramai yang tak tahu sebenarnya chia seed adalah antara makanan yang paling berkhasiat di dunia. ia padat dengan nutrisi serta padat dengan kebaikan untuk kesihatan minda dan tubuh. walaupun kecil, namun chia seed atau biji chia kaya dengan khasiat penting untuk badan seperti serat, lemak sihat iaitu omega 3 , kalsium dan protein. Ringkasan: biji chia dikemas dengan serat dan merupakan salah satu sumber asam lemak omega 3 nabati terbaik, yang memiliki banyak manfaat kesehatan. mereka juga sarat dengan protein berkualitas. vitamin dan mineral. biji chia menyediakan banyak mineral dalam jumlah tinggi tetapi merupakan sumber vitamin yang buruk.
Chia Seed Biji Bijian Kecil Dengan Manfaat Besar 9 manfaat chia seed, makanan super yang menyehatkan. karena kandungan gizinya yang beragam, mulai dari protein, serat, hingga berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan. lantas, apa saja manfaat. bervariasi seperti hitam, abu abu, hingga hitam dengan bercak bercak putih. bentuknya oval dengan ukuran sekitar 1 2 milimeter (mm). Biji chia memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur kadar glukosa darah harian. cocok bagi penderita diabetes. setiap 100 gram biji chia mampu memenuhi 91% asupan serat diet harian yang direkomendasikan. sangat baik untuk melancarkan pencernaan. manfaat chia seed dapat membantu mengoptimalkan perkembangan sistem. Chia seed merupakan sumber nutrisi kecil namun memiliki popularitas yang besar di dunia kesehatan dan nutrisi. terkenal dengan keserbagunaannya dalam berbagai resep serta manfaat kesehatannya, biji kecil ini lebih dari sekedar makanan super yang sedang tren. Manfaat chia seed untuk kesehatan. 1. menurunkan berat badan 2. mencegah penuaan 3. melawan radikal bebas dalam tubuh 4. menjaga kesehatan jantung 5. membantu meningkatkan kadar gula darah 6. mengurangi peradangan inflamasi 7. meningkatkan kadar omega 3 dalam darah 8.