El Cultivo Y Cuidado Del гўrbol De Naranja Agria En El Jardг N Consejos Beneficios y propiedades de las frutas. el consumo de frutas aporta pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 % de su peso fresco), por lo que facilita la hidratación del organismo. coadyuva al correcto funcionamiento. del aparato digestivo por el aporte de fibra alimentaria, las frutas no aportan grasas saturadas. El propio proceso de envejecer implica un deterioro progresivo natural, tanto físico como psíquico, que afecta al comportamiento alimentario. en esta etapa de la vida las necesidades nutricionales difieren de la población en general, ya que el gasto energético es menor, pero las demandas de ciertos nutrientes aumentan.
Facebook En la composición nutricional de las frutas, destaca el contenido de agua, de fibra, de carbohidratos que tiende a ser más alto en algunas frutas como el plátano y las cerezas y más bajo en otras como el aguacate y la sandía, mientras que el contenido de proteínas y grasas es en menor proporción (cámara et al. 2008, p. 13, 14, 15). Propiedades de la acerola. información nutricional de la acerola. 11 beneficios de la acerola – para que sirve. 1 – control del azúcar en la sangre. 2 – acción antioxidante y prevención del cáncer. 3 – fortalecimiento del sistema inmunológico. 4 – una piel hermosa. 5 – ojos sanos. 6 – beneficios para el corazón. 5. ayuda a controlar tu apetito. una toronja mediana aporta hasta 4 gramos de fibra. estudios han concluido que comer frutas ricas en fibra ayuda a que te sientas lleno por más tiempo, porque esta disminuye la velocidad en la que el estómago se vacía, aumentando el tiempo de digestión. ( 30, 31, 32 ). Disminuyen el riesgo de hipertensión, reducen el colesterol total y ldl y los factores de riesgo cardiovasculares. aumentan el nivel del colesterol hdl disminuyendo el riesgo de sufrir trombosis o infartos. disminuyen el riesgo de contraer diabetes tipo 2 manteniendo un equilibrio en los perfiles lipídicos.
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