Tras analizar diferentes publicaciones, estudios, testimonios y hallazgos, aquí te dejamos un resumen con 15 beneficios comprobados del ajo 5 6: 1. ayuda a prevenir las enfermedades del corazón. según estadísticas, la enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte hoy en día 7. cada vez son más las investigaciones que. El ajo ayuda a bajar la presión arterial. ¡el ajo es una fuente inagotable de nutrición! los estudios han demostrado que consumir ajo regularmente puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. no solo es una adición deliciosa a las comidas, sino que también tiene beneficios naturales.
La agencia federal alemana de la salud indica que la dosis es de 4 gramos diarios de ajo crudo, que equivale a diente y medio de ajo. el ajo crudo tiene un sabor fuerte, pero precisamente este sabor dado por la alicina es el que da muchos de los beneficios, y que desaparece al cocinarse. para disimular el sabor se puede integrar a diferentes. 5. evitar problemas respiratorios. el ajo estimula las funciones respiratorias gracias a sus propiedades expectorantes y antisépticas, facilitando la respiración, por lo que su uso es excelente para tratar la gripe, tos, resfriados, ronquera, asma, bronquitis y afecciones pulmonares. 6. ayudar a controlar la diabetes. Mejora la memoria. el ajo es uno de los remedios naturales más efectivos para reforzar el sistema inmune, ya que aumenta las enzimas antioxidantes en el cuerpo, las cuales se encargan de proteger a la células contra el daño oxidativo que a su vez reduce el riesgo de padecer enfermedades como el alzheimer y la demencia e incluso puede ayudar a mejorar las funciones cognitivas. 8. favorece la digestión. son numerosas las publicaciones literarias respecto a los beneficios del ajo sobre el sistema digestivo, ya que se considera un antidiarréico, antiséptico de la flora bacteriana patógena, antidispéptico, colagogo y colerético. el ajo también es considerado un antihelmíntico.
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