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Cгіrdoba Cuгўl Es El Mejor Lugar Para Vacacionar Este Verano 🏃♂️¡prepárate para ir más lejos con los shorts maratón de soar running! 🔥los shorts maratón soar te permiten llevar más geles. lleva más geles y no pierda. Ventajas. los geles de crown sport nutrition son de los más completos que he probado y analizado. tienen una proporción de fructosa glucosa razonable (1:3), electrolitos en forma de citrato para mejorar la absorción y además agregan a cada gel aminoácidos (400mg de bcaa, 120mg de taurina y 120mg de arginina). Antes de la carrera: puedes tomar un gel 15 30 minutos antes de empezar a correr para cargar tus reservas de energía. durante la carrera: suele ser recomendable tomar un gel cada 45 60 minutos de ejercicio intenso para mantener tus niveles de glucosa en sangre y retrasar la fatiga. después de la carrera: tomar un gel después de correr puede. Precio: $45 $60 por unidad. más fácil de absorción por su formato liquido. puedes encontrarlos con o sin cafeína dependiendo del sabor. uso recomendado: para cualquier ejercicio superior a 1 hr 15. 3. ruts chía energy gel: los geles energéticos ruts están hechos a base de pulpa de fruta y chía más carbohidratos.
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