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1 4 Cuantas Calorias Necesita Mi Cuerpo Parte 1 вђ Otosection El gasto calórico diario es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita en su día a día teniendo en cuenta su nivel de actividad física. la calculadora se basa en su edad, peso, altura, sexo y nivel de actividad. al conocer su gasto calórico diario, está dando un paso importante para mejorar su salud y su forma física. Finalmente, también debemos tener en cuenta que por debajo de las 1200 calorías ya entramos en déficits nutricionales, por lo que no es nada recomendable consumir menos de eso. cuántas calorías debo consumir al día para ganar masa muscular. así como ingerir menos calorías de las que quemamos nos asegurará perder peso, únicamente.
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