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Los ejercicios hiit te ayudan a seguir quemando muchísimas calorías al terminar de entrenar ( acelera tu metabolismo ). al aumentar el gasto calórico (la cantidad de calorías que gastas) te puede ayudar a adelgazar. mejora tu vo2max. puede bajar la presión en personas con obesidad o sobrepeso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa. esta rutina cardio hiit intenso 10 minutos está compuesta por un total de 8 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método hiit, es decir, efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10. DescripciÓn del video. esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. la podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones. compartir: caderas y piernas parte interna del muslo no equipment. De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba esta rutina de ejercicios para adelgazar cardio intenso hiit 20 minutos. no existen excusas para no invertir 20 minutos al día.
DescripciÓn del video. esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. la podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones. compartir: caderas y piernas parte interna del muslo no equipment. De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba esta rutina de ejercicios para adelgazar cardio intenso hiit 20 minutos. no existen excusas para no invertir 20 minutos al día.
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