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Ejercicios De Abdominales En Casa 10 Minutos Youtube Guerreros, hoy estaremos haciendo ejercicios abdominales en casa de 15 minutos. si buscas una rutina de abdominales en casa tienes que intentar esta rutin. 12 ejercicios de abdominales que puedes hacer en casa en 5 minutos. si tienes poco tiempo para entrenar tus abdominales, incorpora estos 12 ejercicios a tu entrenamiento que te ayudarán a ganar. Rutina de abdomen en casa intensa sin equipo🔥rutina para marcar el abdomen en casa en 28 días ¡hazla conmigo! 👇abreme👇 🔥haz esta rutina de abdomen po. Flexión de la columna: echan el tronco hacia adelante o te ayudan a levantarte cuando estás tumbado. rotación de la columna: giran o inclinan la columna hacia los lados. estabilización: mantienen la columna erguida. espiración: te ayudan a expulsar el aire fuera de los pulmones mientras respiras.
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