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Esercizi A Casa Per Braccia Snelle E Toniche Allenamento о ♥ aggiungi al calendario fixfit.page.link sjpr allenamento terminato! fixfit.page.link hjbdscegli il tuo programma di allenamento: ht. Descrizione allenamento: braccia snelle e toniche con i pesetti! in questo miniworkout di 10 minuti faremo esercizi per le braccia utilizzando sempre i pesetti. iniziamo partendo dai bicipiti, poi passiamo alle spalle e terminiamo con i tricipiti. all'interno delle sequenze sono inseriti anche alcuni esercizi per stimolare il petto e la schiena. Descrizione allenamento: allenamento veloce per tonificare braccia, spalle e petto. faremo 16 minuti di lavoro mirato con due blocchi di lavoro: primo blocco con esercizi in piedi con pesetti, secondo blocco a terra con esercizi a corpo libero e con pesetti. di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia. ♥ aggiungi al calendario fixfit.page.link rr1f allenamento terminato! fixfit.page.link tc9g💪 scegli il tuo programma di allenamento:.
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