Aprende a evaluar tu estilo de vida y a adoptar hábitos que favorezcan tu bienestar físico, mental y emocional. consulta consejos de nutricionistas, psicoterapeutas y médicos generales sobre alimentación, actividad física, estrés y más. Aprende cómo controlar tu peso, mejorar tu alimentación, reducir el estrés y más con estas estrategias simples y poderosas para tu salud. descubre cómo un estilo de vida saludable puede prevenir o reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, el corazón, la diabetes y la osteoartritis.
Aprende cómo mejorar tu salud física y mental con hábitos saludables como la alimentación equilibrada, la hidratación, el ejercicio, el descanso y la gestión del estrés. descubre qué hábitos debes evitar y qué seguros de salud te ofrece bupa. Encuentra información y herramientas para mejorar tu salud y bienestar en diferentes etapas de la vida. conoce el programa para una vida saludable y el programa de salud ejecutiva de mayo clinic. La ops ofrece recomendaciones para prevenir y controlar enfermedades con hábitos como alimentación, actividad física, abstinencia de tabaco y alcohol, control de peso y sueño. conoce estas recomendaciones y sus beneficios para la salud. ¿quieres mejorar tu salud cerebral, duerme con más facilidad y tener más energía? descubre 60 ideas prácticas para cambiar tus conductas diarias y proteger tu bienestar físico y mental. desde ejercitarse y comer bien hasta aprender algo nuevo y evitar la luz artificial, estos consejos te ayudarán a vivir más y mejor.
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Aprenda cómo puede tomar decisiones saludables que le ayuden a sentirse mejor y vivir más tiempo. descubra cómo identificar, cambiar y mantener sus hábitos, y cómo obtener apoyo y seguimiento. Ajustarse a tus gustos, tu estilo de vida y tu presupuesto. además, habla con tu equipo de atención médica sobre los riesgos para tu salud. por ejemplo, si tienes hipertensión arterial, quizás te aconsejen comer alimentos bajos en sodio.
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