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Progresser Des Biceps г Viter La Stagnation Les Conseils Express Le 21 Salut à toi ! découvre dans cette vidéo comment exploser l'épaisseur de tes biceps le cross body hammer curl ou marteau croisé devant le corps💪🔥cet exercic. Le curl biceps avec la barre est un exercice de base pour développer les biceps, vous trouverez dans la vidéo la démonstration technique du curl barre 21 s. 0:00 introduction0:41 anatomie2:02 exécution2:43 le valgus4:06 variantes5:15 séries & répétitions👉 coaching sportif, cours de karaté & self défense sur fréj. Exercices simples pour muscler les bras avec des haltères. rotations d'épaules biceps développé d'épaule alterné triceps tirade (épaules dos)faire ent.
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