Exploser Ses Pecs Avec Ces 5 Exercices Youtube Galber ses fesses ? Sans hésiter ! Dans son livre Pilates ta vie ! (éd First), Lugdivine Meytre, coach sportive, conseille de pratiquer régulièrement ces 5 exercices Prête ? On s’allonge Voici quelques exercices 3 à 5 fois Sur le côté au sol, genoux pliés pour ramener les pieds vers l’arrière, prenez appui sur le coude pour soulever les hanches et les aligner avec
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