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1.6m views, 41k likes, 46 comments, 9.6k shares, facebook reels from mente saludable: tonifica abdomen, brazos y glúteos #rutina #de #ejercicio #en. 129k views, 1.9k likes, 217 loves, 131 comments, 2.7k shares, facebook watch videos from cusifit: puente invertido para trabajar glÚteos, brazos y abdomen ¡esta rutina es fenomenal! se trabaja. Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. la podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones. ejercicios con mancuernas 💪🏻 ️ tonifica brazos y. Abdomen 🔥🔥🔥15min 🏋️♀️🍑 #runnerreyna #fitness #rutina #ejercicio live….
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. la podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones. ejercicios con mancuernas 💪🏻 ️ tonifica brazos y. Abdomen 🔥🔥🔥15min 🏋️♀️🍑 #runnerreyna #fitness #rutina #ejercicio live…. 2,301 likes, 22 comments fitnessparlor on april 11, 2024: " core suelo pÉlvico glÚteos brazos repite 4 rondas, en series de 30 segundos y 10 de descanso. todo desde tu casa vamos que se puede !!!! mira cada lámina hasta el final pues algunas tienen dos movimientos. ️♀️ aquí uso pesas de 5 kilos ( puedes iniciar con 1 o 2 kilos ) ⁉️sabias qué⁉️: el core es nuestra. Eleva lentamente la pierna que esté situada más arriba y aguanta en esta posición durante unos 10 segundos. haz fuerza con la parte lateral de los abdominales, pues solo así podrás trabajar.
2,301 likes, 22 comments fitnessparlor on april 11, 2024: " core suelo pÉlvico glÚteos brazos repite 4 rondas, en series de 30 segundos y 10 de descanso. todo desde tu casa vamos que se puede !!!! mira cada lámina hasta el final pues algunas tienen dos movimientos. ️♀️ aquí uso pesas de 5 kilos ( puedes iniciar con 1 o 2 kilos ) ⁉️sabias qué⁉️: el core es nuestra. Eleva lentamente la pierna que esté situada más arriba y aguanta en esta posición durante unos 10 segundos. haz fuerza con la parte lateral de los abdominales, pues solo así podrás trabajar.
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