Haya Hapa Madhara Ya Kujichua Punyeto Youtube

Haya Hapa Madhara Ya Kujichua Punyeto Youtube Kujichua au punyeto ni moja ya sababu kubwa sana inayosababisha upungufu wa nguvu za kiume, hasa tatizo la kufika kileleni mapema na uume kusimama kwa uregev. #lumentvhabari #lumenradio#nuruyaulimwengu#lumenfacts.

Haya Ndo Madhara Ya Kujichua Upigaji Punyeto Shorts Videos Youtubeо About press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how works press copyright contact us creators advertise. Tambua madhara yake kutoka moyoni mwako kwanza ndipo utafanikiwa kuachana na janga hili. 2. wacha kuangalia ngono. kwakuwa ngono ndio kichocheo kikubwa cha punyeto unatakiwa kuacha kabisa kuangalia kwani mwisho wa siku utarudi kule kule na tatizo litaendelea. sambamba na hayo pia fanya mambo haya ili kuacha punyeto. 3. Mazoezi kama push up, squarting, kukimbia, kuruka kamba na mengine mengi ni tiba nzuri ya kuacha punyeto. 8. fanya ibada. tambua kuwa punyeto ni haramu na imekatazwa karibu na dini zote. hivyo acha kwa kumuogopa mwenyezimungu kulingana na imani ya dini yako. 9. Madhara ya ufanyaji masterbation punyeto. huambatana na madhara makubwa ya kiafya na leo tutaangalia madhara kumi ya kujipa raha mwenyewe kwa kutumia muono wako au kwa jina jingine "puli". 1. punyeto humfanya mtu awe mlegevu bila kuwa na nguvu kabisa mda wote kwani nguvu nyingi hutumika kwenye tendo hilo kuliko hata nguvu zinazotumika.

Haya Hapa Madhara Ya Kupiga Puu Nyeto Sheikh Muhammad Nassor Bachu Mazoezi kama push up, squarting, kukimbia, kuruka kamba na mengine mengi ni tiba nzuri ya kuacha punyeto. 8. fanya ibada. tambua kuwa punyeto ni haramu na imekatazwa karibu na dini zote. hivyo acha kwa kumuogopa mwenyezimungu kulingana na imani ya dini yako. 9. Madhara ya ufanyaji masterbation punyeto. huambatana na madhara makubwa ya kiafya na leo tutaangalia madhara kumi ya kujipa raha mwenyewe kwa kutumia muono wako au kwa jina jingine "puli". 1. punyeto humfanya mtu awe mlegevu bila kuwa na nguvu kabisa mda wote kwani nguvu nyingi hutumika kwenye tendo hilo kuliko hata nguvu zinazotumika. 1.huongeza hamu ya mapenzi, stamina na nguvu. 2.husaidia kuondoa depression (msongo wa mawazo) 3.saidia kuondoa madhara ya mvurugiko wa homoni na kusikia joto kali na kuchoka wakati wa tendo. 4.hurutubisha mayai mbegu. 5.inaongeza idadi ya mbegu za kiume ,na uwezo wa mbegu kuogelea vizuri. 1. inapunguza msongo wa mawazo: punyeto inaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuongeza hisia za utulivu. hii ni kwa sababu punyeto inasababisha mwili kutoa homoni ya oxytocin, ambayo inasaidia kupunguza msongo wa mawazo. 2. inasaidia kulala: punyeto kabla ya kulala inaweza kusaidia kupata usingizi bora.