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Soy xuan lan, profesora de yoga y meditación, divulgadora y fundadora de xly studio, la mayor plataforma de yoga, meditación y bienestar es español. en este canal, encontrarás vídeos de. Beneficios del ashtanga yoga. la gran ventaja del ashtanga yoga es que al ser una secuencia fija que practicas a diario, se puede ver fácilmente la progresión y avance en la práctica. el cuerpo se beneficia mucho a nivel físico, pero también la mente. la disciplina juego un papel muy importante, y a través de la repetición, el dominio de. Xuan lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. tiene formación en vinyasa (200 h), jivamukti (75 h), dharma yoga (200 h), intensivo de ashtanga (50 h) y yoga para trauma (20 h). además, también ha estudiado gestión del estrés y regulación emocional con mindfulness en la uoc (universidad oberta de catalunya). Prueba gratis. rutina de vacaciones saludables. estas vacaciones, practica yoga con esta rutina de 3 semanas para cuidar tu cuerpo, contrarrestar los excesos del verano, mantener una actitud positiva y conectar profundamente con la naturaleza. además, incluye 8 cápsulas de salud natural de la mano de mareva gillioz, dietista integrativa y.
Xuan lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. tiene formación en vinyasa (200 h), jivamukti (75 h), dharma yoga (200 h), intensivo de ashtanga (50 h) y yoga para trauma (20 h). además, también ha estudiado gestión del estrés y regulación emocional con mindfulness en la uoc (universidad oberta de catalunya). Prueba gratis. rutina de vacaciones saludables. estas vacaciones, practica yoga con esta rutina de 3 semanas para cuidar tu cuerpo, contrarrestar los excesos del verano, mantener una actitud positiva y conectar profundamente con la naturaleza. además, incluye 8 cápsulas de salud natural de la mano de mareva gillioz, dietista integrativa y. Consejos para la iniciación a la meditación. ¿te has planteado iniciarte al mundo de la meditación pero no sabes por dónde empezar? soy consciente de que no siempre resulta fácil empezar por sí mismo. por eso, en este ebook he querido recopilar 3 fundamentos que te ayudarán a conocer mejor esta disciplina para así integrarla en tu día. Estas vacaciones, practica yoga con esta rutina de 3 semanas para cuidar tu cuerpo, contrarrestar los excesos del verano, mantener una actitud positiva y conectar profundamente con la naturaleza. además, incluye 8 cápsulas de salud natural de la mano de mareva gillioz, dietista integrativa y coach emocional, con consejos y recetas para disfrutar.
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