Naranja Valor nutricional de las naranjas. el valor nutricional de las naranjas por cada 100 g es el siguiente: calorías: 97 (406 kj) proteínas: 1,5 g. fibra: 10,6 g. Ácidos grasos omega 3: 11 mg. Ácidos grasos omega 6: 29 mg. Fortalece el sistema inmunitario. la naranja es rica en nutrientes como las vitaminas a, b y c y el ácido fólico, que estimulan la producción de glóbulos blancos, células de defensa esenciales para prevenir y combatir infecciones; por tal razón, la naranja ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. 6. retarda el envejecimiento.
Food Health Benefits Health And Nutrition Health Food Health And Agencias. 07 03 2024 07:53. “la naranja es una fruta de escaso valor calórico, con un aporte interesante de fibra soluble (pectinas), cuyas principales propiedades se relacionan con la. 2. vitamina c: la naranja es una fuente natural de vitamina c, un poderoso antioxidante que estimula la producción de colágeno. el colágeno es una proteína vital para la salud de la piel y el cabello, ya que ayuda a mejorar la elasticidad y prevenir el envejecimiento prematuro. 3. Naranja: propiedades, beneficios y valor nutricional la naranja es un cítrico obtenido de naranjo dulce, naranjo amargo y naranjos de otras variedades o híbridos, de origen asiático. como todos los cítricos, la naranja es ácida, con ph entre 3,1 y 4,1 según la madurez, calibre y variedad de la pieza. Beneficios de la naranja. los beneficios de la naranja se atribuyen a su contenido nutricional: debido a su alto aporte de fibra facilita el tránsito intestinal, ayuda a disminuir la absorción de las grasas y el colesterol de la dieta, favorece el control de los niveles de azúcar en sangre y además, destaca por su poder saciante.
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