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Vitamina B3 Y Sus Beneficios El plato para comer saludable (spanish) el plato para comer saludable, creado por expertos en nutrición de la escuela de salud pública de harvard y los editores en publicaciones de salud de harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas – ya sean servidas en un plato o empacadas para llevar en la merienda o almuerzo. Una buena nutrición es un elemento fundamental de la buena salud. en caso contrario, una mala nutrición puede reducir la inmunidad del individuo, aumentar su vulnerabilidad a enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad laboral. en ese sentido, desde 2002 la oms conmemora cada 28 de mayo el día mundial de. Plan de miplato. en mi plato puedes ver las recomendaciones diarias de cada grupo de alimentos tanto cómo y cuánto comer dentro de las calorías que te corresponden. el plan de mi plato está personalizado considerando tu edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física. mi plato se puede usar para edades de 2 años en adelante. Tiempo de lectura: 2 min. los alimentos que componen una alimentación saludable son las verduras y hortalizas, las frutas, los cereales integrales, el aceite de oliva, las legumbres, los frutos secos como las nueces, los pescados y mariscos, los huevos, los lácteos y las carnes blancas. todo ello, condimentado con hierbas aromáticas y especias.
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Es Cartilla Nacional De Salud Un Auxiliar Importante Para El Bienestar
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