Manfaat kacang tanah tidak hanya karena kandungan lemak sehatnya saja, tetapi juga karena sejumlah nutrisi lain. setidaknya, dalam setiap 100 gram kacang tanah kering yang dipanggang, terdapat 525 kalori dan sejumlah kandungan nutrisi berikut: 42,7 gram lemak. 27,9 gram protein. 17,4 gram karbohidrat. 2,4 gram serat. Berikut ini adalah manfaat kacang tanah untuk kesehatan pria dan wanita yang sebaiknya kamu ketahui. 1. memelihara kesehatan jantung. manfaat kacang tanah bagi kesehatan tubuh yang pertama yaitu menjaga kesehatan jantung. ini terjadi karena kandungan lemak sehat, magnesium, antioksidan, protein dan serat, membantu menurunkan kolesterol.
Sejatinya, kacang tanah kaya nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin b6, vitamin e, magnesium, asam folat, asam pantotenat, thiamine, fosfor, kalium, seng, besi, tembaga, mangan, dan selenium. anti penuaan. manfaat kacang tanah lainnya adalah sebagai makanan yang dapat menunda penuaan. penelitian menunjukkan terdapat molekul antiviral. 9. mengurangi peradangan. kacang tanah membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. manfaat ini berasal dari serat, asam linolenat, polifenol, dan asam lemak tak jenuh. kandungan kacang tanah ini membantu mengurangi zat pemicu peradangan di tubuh, salah satunya interleukin 6. 10. meningkatkan kualitas penglihatan. kacang tanah menjadi salah satu jenis makanan yang baik untuk mengoptimalkan kualitas penglihatan. zink yang terkandung dalam jenis kacang ini membantu penyebaran vitamin a untuk penglihatan yang lebih baik. 11. meningkatkan kualitas sperma. ternyata kacang tanah memiliki fungsi khusus bagi para pria, lho. Omega 6: 15,56 gram; manfaat kacang tanah bagi kesehatan. dilansir medical news today, meski tinggi kalori, kacang tanah sangat kaya akan nutrisi dan rendah karbohidrat. ini karena kandungan lemak di dalamnya termasuk dalam lemak sehat yang sangat baik bagi kesehatan. adapun beberapa manfaat kacang tanah untuk tubuh adalah: sumber lemak sehat.
Comments are closed.