Los principales beneficios de las pepitas o semillas de calabaza. 1. ricas en nutrientes: las pepitas de calabaza son una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo: magnesio: un. Conoce algunos de los beneficios de las pepitas. las pepitas enteras son una fuente excelente de fibra, contienen tres veces más fibra si se consumen de esta manera que sin cáscara. ayudan al tratamiento contra la osteoporosis, debido a su alto contenido de zinc, el cual ayuda a retrasar el deterioro de la densidad mineral ósea.
Las semillas de calabaza contienen una excelente fuente de minerales, a fin de que el organismo realice diversas funciones. una de estas funciones es mantener la fortaleza del sistema óseo y para ello estas pepitas contienen calcio, magnesio y fósforo, minerales importantes en la prevención de la osteoporosis. 5. disminuyen la inflamación. 1. reducción del colesterol: los fitoesteroles presentes en las semillas de calabaza ayudan a bloquear la absorción del colesterol en el intestino, lo que contribuye a reducir los niveles de colesterol ldl o "colesterol malo". esto disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la arteriosclerosis. 2. Beneficios de las pepitas de calabaza. * gracias a su contenido de tocoferoles, compuestos fenólicos, entre otros compuestos fitoquímicos, las pepitas de calabaza son consideradas una fuente rica de antioxidantes, lo que evita la oxidación de las células ocasionada por los radicales libres, previniendo la vejez prematura. 4. fortaleza Ósea. los minerales presentes en las semillas de calabaza, como el magnesio, el fósforo (5) y el zinc, son vitales para mantener huesos fuertes y saludables. el consumo regular de semillas de calabaza puede ayudar a mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas. 5.
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