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Reto De La Triple Plancha Para Aplanar El Abdomen Hoy estuve viendo un vídeo de fausto murillo, un crack !! el reto de la triple plancha y porque no intentarlo ?? pues nada, allá voy !!! 💪🏻 #yomequedoe. Reto de la plancha: rutina de 7 movimientos para reducir grasa abdominal. el reto de la plancha te ayudará a reducir la grasa abdominal y al mismo tiempo te dará otros beneficios como mejor postura y más fuerza de brazos. el reto de la plancha puede ser tu aliado en este inicio de año si estás buscando reducir grasa abdominal. Trabajas varios grupos musculares: estos incluyen toda la zona del tronco (hombros, brazo, espalda, abdomen, pecho y tríceps). pero además, trabajas los músculos de caderas y piernas, ya que al estar suspendido son estas partes las que te sostienen. estimulas tu metabolismo: mientras mantienes la posición, tu cuerpo está realizando un. Beneficios de la plancha. aumenta la fuerza del torso. mejora el equilibrio. ayuda a mantener una postura correcta. marca abdomen y tonifica tus glúteos (siempre y cuando tengas sólo el 6% de grasa corporal) reduce el dolor de espalda. incrementa la flexibilidad de tus músculos.
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