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Los Beneficios Que Te Aportan Las Frutas Infografг A Frutas Y La importancia de las frutas y verduras en la alimentación. las frutas y verduras son esenciales para cubrir los requerimientos nutricionales de nuestro organismo debido a su alto contenido en: fibra. vitaminas. minerales. agua. y antioxidantes. y además no contienen colesterol y aportan pocas calorías. Moras. en esta lista no podían faltar las bayas, ya sean arándanos, fresas, frambuesas o zarzamoras. uno de sus principales beneficios son los polifenoles, unos poderosos compuestos químicos que además de ayudar en la pérdida de peso ayudan a evitar la formación de grasa. no solo eso, las moras son ricas en antioxidantes y muy bajas en.
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Conclusion
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