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Rutina Pectorales En Casa вђ Dietas De Nutricion Y Alimentos Pecho y bíceps super exprÉs pero efectivo. una rutina con los ejercicios más importantes de ambos músculos. de esta forma, entrenamos rápido pero directos. 3 flexiones con palmada. 4 flexiones de diamante. más ejercicios para pectorales. 5 pullover con objeto. 6 press de banca con ligas o mancuernas. 7 apertura para pecho de rodillas a un brazo. 8 paralelas o fondos para pecho. 9 fondos en barra. consejo para los ejercicios de pectorales en casa. Rutina pectorales en casa pectoral y brazos 15 minutos. importante leer: esta rutina es bastante intensa, por lo que hay que ir poco a poco la primera. Rutina de pecho en casa pectorales y brazos 15 minutos cambia tu fisico con este reto: https: rutina de pecho en casa pectorales y brazos 15 minutos. like.
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