Para mantener la salud física y mental también es importante tener buenos hábitos de descanso y sueño. esto incluye: tener un horario de sueño constante. tener rituales regulares a la hora de acostarse a dormir. limitar el consumo de cafeína. limitar el tiempo que se dedica a echar siestas durante el día. Smart industry mx. 1,141 likes. plataforma y revista digital enfocada a la industria 4.0 y sus tendencias. contenidos exclusivos, entrevistas y.
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