Handgelenk Kinesiotape Anleitung Einfach Und Sicher Selbst Tapen Mit dem arm zur gegenüberliegenden hosentasche greifen. 1. streifen. 0% stretch. den anker auf höhe der mitte des oberarms ohne stretch anbringen. 25% stretch. das tape mit 25% stretch im verlauf des hinteren deltamuskels in einer leichten kurve um die schulter aufkleben. 0% stretch. das ende auf dem schulterdach ohne stretch auslaufen lassen. Truetape anleitungen*. in unserem anleitungsbereich lernst du in wenigen minuten, wie du unsere precut tapes ganz leicht bei dir oder deinen freunden selbst anwenden kannst. die wirkung unserer kinesiotapes ist für alle indikationen nicht klinisch bewiesen. alle.
Hallux Valgus Kinesiotape Anleitung Einfach Und Sicher Selbst Tapen Strecke deinen fuß aus und drehe ihn nach innen. 1. streifen. 0% stretch. tapeanker auf der fußaußenseite ohne stretch und ca. 5cm hinter dem kleinen zeh aufkleben. 25% stretch. mit 25% 50% stretch leicht schräg und um den außenknöchel herum 50% stretch. und weiter über die außenseite des unterschenkels tapen. Tape deine schulter mit hilfe unserer truetape anleitung "schulter tapen". die wirkung von kinesiologie tapes ist bisher nicht klinisch bewiesen! hier direkt. Tape dein knie ganz einfach mit hilfe unseres ausführlichen anleitungsvideos "knie tapen anleitung". die wirkung unserer applikationen ist nicht klinisch bew. Achte also darauf, dass du entsprechend beispielsweise das knie anwinkelst, wenn du es tapen willst. probiere aus, in welcher position und körperhaltung es am besten ist, dass der muskel gespannt wird und du ihn gut erreichst. bringe das tape immer unter sanftem zug an. bei einem starken schmerz kann der zug größer sein.
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