Las frutas y verduras son componentes importantes de una dieta saludable. un bajo consumo de frutas y verduras está asociado a una mala salud, en este vídeo. Descubre los beneficios a la salud que te proporcionan las frutas y verduras por sus colores. nutrióloga monica cabrera.
Beneficios de consumir frutas y verduras para la salud ocular: previene la degeneración macular: la degeneración macular es una de las principales causas de pérdida de visión en personas mayores. consumir frutas y verduras ricas en antioxidantes puede ayudar a prevenir esta enfermedad. La finalidad es crear conciencia de la importancia del consumo de frutas y verduras para la salud. 3. consumir verduras y frutas ayuda a regular el tránsito intestinal. gracias a su alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y enzimas, las frutas y las verduras son imprescindibles para una buena función intestinal. al comerlas a diario, regulamos la función intestinal. si vamos a aumentar el consumo de frutas y verduras de manera. Algunas de ellas brindan beneficios únicos para la salud. estas son las 20 frutas más saludables del mundo. 1. pomelo (toronja) la toronja es una de las frutas cítricas más saludables. además.
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